Imorgon finns det en stjärn-ol bana lagd på de fasta kontrollerna i Ånnaboda. Vi startar kl 10.00 ifrån Parkeringen uppe vid omklädningsrummen. Det kommer vara ca 1000m långa slingor, 6 stycken. Alla är välkomna!
Det blir en specialvariant av Tennis-OL intervaller för junior/senior-gänget. Så tempoträning i skog och OL-dojjor rekomenderas. Samling 18.00 klubbstugan och fika efteråt.Distans för övriga som inte springer intervaller
Ja, jag har bara att instämma med Pär, jättebra jobbat i helgen! Jag har en vindjacka i stl M hemma som låg kvar efter tävlingen, hör av dig om du saknar den. //marcus hardt, KFUM
Tack för din insats under helgen. Det är underbart att det finns personer som ställer upp med tid, bilar, materiel och gott humör.Vi gjorde (som vanligt) ett kanonarrangemang, vädret var fint och deltagarna nöjda.Samarbetet med KFUM fungerade jättebra och vi hade ett gott stöd från markägarna. Kort sagt TOPPEN!
Tack alla klubbkompisar som gjort helgens tävlingar till härliga tävlingar. Vet att många slitigt hårt både före och under helgen, men jag såg många leende deltagare både under och efter sina rundor i skogen, de verkade nöjda :-)
Intevaller på stig. Lämpliga skor är vanliga löparskor.
En stor lycko-spark till er tjejer som skall springa eller rusa i vårens tecken på torsdag. Skall hålla tummarna för er!
Vårruset är nu på torsdag och vi sex stycken från klubben som ska springa. Kom och heja på oss när vi springer ifrån alla KFUMare och IF Start!
Stort tack till Jan Gustafsson och hela Naturpassgruppen som startat och f.n. genomför motionsorientering i Kränglanskogen, helt i syfte att öka och sprida orienteringsintresset. (Vi behöver hela tiden bli fler!)
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram