Imorgon blir det 4-8 stycken 4 minutare med 2 minuters jogg-vila emellan, vi startar som vanligt vid länken och kör spåret runt.
Tack till styrelsen och alla ni andra som var med och arrangerade kubbdagen! Kul att det äntligen blev av!Och att det blev en sådan uppslutning!
2-minutare med 1 minuts vila är det som står på programmet ikväll. 10-15 stycken. Start på länken som vanligt!
..vilket härligt engagemang! Tack alla Ni som gjorde att dagen blev så bra som vi hoppats!Nu har vi precis lämnat startpunkten och hoppas att vi - ALLA - nu peppar & hjälper varandra att gå från ord till handling.
Tack för en bra, intressant och jättetrevlig dag och kväll! Det finns många eldsjälar :)
Tack för en fin klubbdag. Hade väligt trevligt :)
Finns det någon som är sugen på att hjälpa till med banläggning till Vintercupen 7/12 i Kvinnersta? Hör av dig på mejl isådanna fall :) mvh. Terese
Jag har en pannlampa över som du kan låna. Alternativt Love som jag tror har båda klubbens lampor.
Adam F är välkommen att springa och jag räknar med banan på 5,2 km. Pannlampa kan jag inte lova eftersom familjens "överskottslampor" är tänkta för ungdomar.
Problemet är dock att jag inte fick med mig min pannlampa när jag flyttade hemifrån hit till Örebro, så om det finns någon vänlig själ som skulle kunna tänka sig att låna ut en pannlampa till mig nu på torsdag så skulle det vara mycket uppskattat!
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram
och Twitter