Tyvärr går det inte att ändra just nu. Dessutom tror jag att det blir svårare att hitta skriv nytt om det ligger längre ner. Får se hur det blir senare!
Mkt bra info inför träningen Martin!, precis som vi i träningsgruppen vill att det ska fungera! Gör nu på samma sätt ni andra som kommer att vara ansvariga för någon form av träning! Låter för övrigt som ett grymt bra träningsupplägg! , tyvärr sitter jag med en stukad fot och får väl vänta på nästa tillfälle!
hej..tänkte höra hur anmäler sig till tävlingar..vilken kolumn el rubrik finns anmälningsproceduren..på nya hemsidan..hoppas på svar
Jag har gjort iordning en reflexbana på drygt 800 m. i skogen nordväst om viadukten.Uppvärmning dit och ett gemensamt varv på banan, sen hade jag tänkt att vi springer intervaller, 6-8 varv (mer eller mindre beroende på hur mycket träning man vill ha) med 1 min. vila.Kommer även att skriva ut kartor om man vill ha att springa med eller om man kommer sent och vill hitta dit.Tuff (och eventuellt lite blöt träning) utlovas!
Jag funderade på om man kan flytta hela den här rutan med "skriv nytt inlägg" till botten i stället för högst upp. Frågan ställs väll i första jand till Matias som har koll på det här... Förstår du vad jag menar?
Jag dyker upp på tisdag. Fattade jag det rätt om et skulle vara ngn form av intervaller?
kan rekommendera örebro aik:s träningar kl 10..om man gillar väglöpning å saknar träningskompisar..det bästa m träningen att dom kommer iväg itid 10.02..sen alltid över två timmar..
Jag tänkte köra på kanonspåret i Ånnaboda runt 10-10.30 imorgon Söndag, Häng på!
Jag hänger troligtvis gärna med :) ringer ikväll
Martin och jag ska dit och springa. Vi har platser i bilen till fler!
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram