här kommer en laguppställning m gammalt å ungt m merparten äldre..sista chansen för gubbarna..fast arboga ä ju redan om två år1 Olof/Viktor 2 Christer/Jakob 3 Peno/Johan 4 Filip 5 Hasse/Mikael 6 Andreas 7 Seb 8 Ulf/Fred 9 Ali 10 MathiasBlev lite dubbelbesättning på många platser..viktor å olof går ju att ta in på slutet oxå..det svåra blir nog att vem ska springa första å andra..lycka till uk
jag kommer och studsar jag me:)
jag kommer!
Träna spänst och löpteknik! Dax att få lite studs i benen. Samling klubbstugan 18.00. Hälsar Anders (vik. för Tony) (Obs inget aprilskämt!)
Så, nu är plats för träning ikväll klar. Har kollat med mässan och de har öppet. Så då kan det ju vara bra att få ett riktigt snabbt intervallpass där. Sprintträningen kommer att finnas på klubbstugan så att den går att utnyttja för någon som har ansvar för en träning kommade vecka (om han/hon vill). Men MÄSSAN ikväll kl. 19.00 alltså.Ju fler desto roligare!// Beata
Jag skulle vara sugen att springa i mässan om den är öppen/ledig. Jag hörde förra veckan något om att det kanske skulle vara någon utställning där, är det någo som vet hur det kan kollas upp?
Ja, varför inte mässan?
Spänst och intervallträning i mässan inte ett alternativ då? Där är det barmark tror jag... hi
Snö......är inte helt toppen när det står spänst på programmet. Vet inte hur ni vill ha det, men tror att det blir mer slirigt än spänstigt ute på Venaspåret. Funderar på om det inte är bättre med någon form av intervall/sprintträning med korta slingor runt klubbstugan som löps i hög fart följt av lite vila innan man ger sig på nästa slinga. Hör gärna av er med synpunkter, och glöm inte pannlampa (man vet aldrig...). // Beata
Jag kan mån 31/3.1/4 har junior-senior ledarna möte 19.30
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram