Om någon tröttnat på snöpulsning, så kör Glanshammar långa intervaller på lördag 2/1 kl. 17 i mässan.
Hej alla träningssugna!Träningsgruppen har julledigt just nu. Lovar att återkomma med planering av vinterträningen snarast efter alla helgdagar. Men om Du är sugen på en träning så är det helt ok att lägga in i Aktivitetskalendern och/eller på Hagabysnacket. Glöm inte Vinterserien söndag 10 januari!! Se info Aktivitetskalendern.
Nu är långfärdspremiären avklarad och isen var över förväntan. Lite knottrig närmast Rävgången, men det blev bättre längre ut. Vi tog det särkra före det osäkra och vände vid Lindholmen. Tveka inte att ge er ut!
Kommer på träningen :)
Hej!MAQ i mässan den 17 december är mellan kl. 19-21. Passar alla! Carina
Träningsgruppen har bestämt att flytta träningen på torsdagar till fredagar istället. Detta på grund av att Lovisa Falk har lyckats skapa ett samarbete med Glanshammars IF som har träning denna dag, kl 16:40. Vi tror detta kommer bli roligare för alla när det är mycket folk på träningarna ! Så boka in fredagar! Dock vill vi bara påminna att torsdag 17:e är det träning på Mässan kl 18. Det är MAQ-träning med instruktör som står på programmet och vi hoppas verkligen att alla prioriterar detta.
ALLA kan vara med. Även alla gubbar 40+ som har ont i hälsenan, knät, höften eller andra hälsenan. Till och med snuviga. Det gäller att ha rätt tid - dvs ha en god förmåga att bedöma sin kapacitet.Det finns gott om lussekatter till fikat efteråt!
Jo Lovisa och alla andra - det finns mkt stilpoäng att hämta med rätt utstyrsel. Temat är inte helt otippat:JUL!Damma av kläderna, vässa vinnarskallen och kom på söndag. Fina priser utlovas! Meriterade banläggare! Tre banor 3 km, 5 km och lång! Kom i tid så hinner du både springa, basta, fika, förklara bort dina misstag och SEDAN handla dina julklappar eller vad du nu ska göra. Hälsar Helena och Kerstin
Är inte intervallerna på torsdag flyttade till intervaller med Glanshammar på fredag??
Funderade bara på om det är nåt speciellt tema på utklädningen på söndag??;P
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram