P.g.a sjukdom kommer träningen bestå av intervaller istället för 25-manna träning. Vi kommer köra "trappan" 1-2-3-4-4-3-2-1 med hälften vila. Vi springer 18.00 från klubbstugan.
Missa inte anmälan till årets SM Lång, senast 6/9.
Ikväll blir det 2minutar med 1 min vila. Tanken är 8-10 st och vi utgår 1800 från klubbstugan. Vi syns!
Hagaby deltar på Öbos Norrdag lördag den 20 sept kl 10-15 ca. Vi har ide men det behövs flera som hjälper till. Syfte är att visa att orientering är kul och att få fler ungdomar till vår verksamhet. Kontakta Birgitta Gustafsson via sms 070-3251076
Några har undrat över stoppdag, men Klubbstänk görs fortlöpande i höst. Ut i December. Så hör av dig när du vill. Bidra under tiden till hemsidan så den hålls "levande". Alla har inte Facebook, och externa aktörer läser också på hemsidan.Tipsa redaktionen/bidra med material:Arne Nordström skriver om 60plus mm. Ingrid Persson skriver om juniorer/seniorer mm. Emma R Eriksson skriver om U16, barn/unga, mm. Kontakta oss var och en eller maila bidrag på
söker bilplats till tisdagens poängtävling och onsdagens sprintdm. till helgen kan jag istället erbjuda bilplats då jag kör till Golden Weekend i Kungsör.Hör av er om intresse finns 0737 53 78 53
Jag har en knappt använd tävlingströja i stl M som jag säljer för 300:- (tror den kostar 500-600:- ny). Modellen är Speed lzr (den "tajta" med dragkedja i halsen).
Det är fortfarande en hel del personer som inte hämtat sina klädbeställningar. Som tidigare informerat finns dessa på klubbstugan och påsarna är märkta med namn.
Är det någon som planerar att åka på Hällens 3 dagars ikväll? Start 17-19. Samling mellan Nyköping o Stavsjö. Mycket fin och utmanande terräng. Ring gärna på 019-6707851. Roger
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram