Vem har lagt vantarna på en av klubbens Lupine lampor? troligtvis i samband med 10-mila! Hör av dig snarast! Annars blir det mörkt i Finland.
Adde> Nu finns damlagen uppe för beskådning! Enjoy!
Bra sommarträning i Kristinehamn 19.-22.juni. Se Kristinehamns OK hemsida för mer info
varför ligger inte herr och damlagen ute under lagutagningar?
OBS! Ändrat datum och plats till tisdag 14/6 vid universitetet. Fri start mellan 17:30 och 18:30. Se inbjudan på ÖLOF´s hemsida ansv Tomas Hallmén. Anmäl via hemsidan alt på plats.
Vi pratade om keps ol idag. Men ta med både ol skor och vanliga så får vi se vad vi kör. Dock har vi kört 1800 senaste tiden så tror det blir enklast att fortsätta med det
Klockan 17.30 på klubbstugan
Jag undrar mest om det är någon träning, intervaller, imorgon?
Hej mats det är nog mina byxor. mörkblå med vit streck på sidorna. Nikan lägga den på klubbstugan, så hämtar jag dem sen där.
Tack för ett mycket lyckat 5-manna. Kul med varvningskontroller på alla sträckorna utom den kortaste. Något att fortsätta med på kommande 5-manna. Dessutom bra banläggning, TC m.m
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram