För de som är sugna på distanspass i skog så bjuds det på sådant på Söndag kl 10. Samling i Ånnaboda och de finns en runda för alla, från de som bara vill springa kort och ända upp till 2h.
...... den 13/12. Alla är välkomna, både gamla och unga tärnor och stjärngossar. Även ok med träningskläder :)Lusselopp eller intervaller för träningssugna och soppa för alla! VÄLKOMNA!
Hej!Kommmer det att komma upp resultat från kvällens nattcup här på hemsidan? Tack för bra bana!
Nattcupspremiär! Välkommen till Kvinnersta på onsdag den 7 december. 18.00 joggar vi till start.
Kolla in Löpex julkalender! Nytt erbjudande varje dag! Beställ via kalendern och få varan fraktfritt hemskickad eller besök butiken. www.lopex.se/julkalender/
Tack till er som tog tag i alla kartonger efter Vintermarknaden och såg till att de kom upp på vinden.
Tack för ett finfint pass, är lite trött just nu :)(kan även glädja de som hade invändningar mot träningsnarkomanernas prioriteringar att samtliga kartonger numera är uppställda på vinden) Tummen upp för alla starka som hjälpte till (både hagabyare och blivande hagabyare)
Nu börjar vinterträningen och alvaret! Imorn är det 3 km intervaller på gäller på Venaspåret. 2 eller 3 stycken ska avverkas med 4-5 minutersjoggvila mellan varje.(Om man vill köra något mittimellan så kan man förslagsvis springa 2 st 3km och sedan avsluta med en kort intervall på 1km.)
Stort TACK till alla som på ett eller annat sätt bidragit till årets Vintermarknad!! Resultatet pekar uppåt (efter en snabb sammanställning) jämfört med förra året.
Vi rensar vårt lager50 - 80% rabattpå massor av löparskor, walkingskor, orienteringsskor, spikskor, tävlingskor, gore-texskor, icebug, tights, jackor, tröjor, shorts mm.Lördag 19/11 kl 10 – 16Söndag 20/11 kl 10 – 16Försäljningen kommer att vara vid Karlsunds motionsanläggning.Rabatten gäller ej i butiken på Drottinggatan, endast i Karlslund 19 -20 /11 2011
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram