Imorn blir det självklart klassiska 60/30-intervaller på Länken. Spring i snabbt skönt tempo utan att dra på sig för mkt syra. 10 st kan vara ett antal att sikta på, men det viktigaste är som sagt att hitta en go känsla för helgen!Det finns även OL-banor med SI uthängt för de som vill köra det!
GRATTIS till andraplatsen på Stigtomtakavlen tjejer!.Styrelsen
Hur ser förslagen ut på 10 mila lagen, hur många har klubben i år osv.... Berätta för oss nyfikna det är ju nästa helg??
Stort tack till samtliga Hagabyfunktionärer vid vårt arrangemang av Örebrodistriktets Veteran-OL i Kvinnersta 26/4. Banläggare Tord Lidström, tävlingsledare Ulf Pihlblad, dataansvarig Göran Forsberg, ekonomiansvarig Svante Nordlund och kökspersonalen med Jan Öberg i spetsen. Tack!Styrelsen
För er som inte vill springa Benita och Simons förträffliga OL-bana med Sportident imorn så skulle jag rekommendera 60/30-intervaller på länken. 10 st för att ej bli för sliten inför helgen, vill man springa fler kan det vara smart att dela upp och köra 2 set, t.ex 7 st 5 min vila och sen 7st igen. Lååååång nedjogg.
Hämta om du har vägarna förbi - senast torsdag, sen postar vi resten. Tack för bidrag! Vi hoppas på många av era texter samt bilder t nästa nr som har Tävlingstema. Vi ses o hörs. I redaktionen ingår Arne Nordström, Ingrid Persson o Emma R Eriksson. Kontaktuppgifter se tidningen. Mvh Red.
Grattis Harald!!
Nu när vi kommit in i tävlingssäsong så kör vi lite kortare intervaller: Ikväll 2-minutare, 10 st 1 min vila. Plats, Rynningeviken/Soptippen som förra veckan.
Jag har bokat ett dubbelrum på ett vandrarhem i Hjo, lördag-söndag i samband med Tibros tävlingar. Vi kommer inte att använda det, vill du ha det, hör till mig, annars avbokar jag det.Pär Lundqvist, 070-319 72 81
Imorn är det trappan igen! 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 min, hälften vila. Nytt ställe!!!Runt Rävgången på grusvägen,är det som gäller Utgå från valfritt ställe och byt håll på varannan intervall.
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram