Hem / Hagaby-snacket

Hagaby-snacket

15 april 2008 16:17 av Lovisa F: kurvbildsträning

Hej Peno!
Jag kommer på träningen på torsdag så paxa en karta åt mig.
15 april 2008 15:57 av Lasse P: Kurvbildsträning torsdag 17/4

Hej
Info om torsdagens träning.

Träningen börjar c:a 2 km från OK ALfernas klubbstuga.
Träningen består av 6 slingor på c:a 1 km var. Sista slingan avslutas 500 m från OK ALfernas klubbstuga.
Kontrollerna är märkta med blå/vit snitsel.
Det finns även kartor med normal karta för de som inte vill träna kurvbild.
/Peno
13 april 2008 11:50 av Bengt Lindberg: Tack Mattias

Tack Mattias!
Som du förstår är jag bara en gammal Hagabyare, men jag vill gärna följa med vad som händer i Hagaby orientering och då är det ett bra sätt att få veta resultaten och vem som är löparen, eller vilka som ingår i resp. lag.
(Senast var det en tävling i Vingåkerstrakten, men jag hittade bara lite resultat i NA dock inte vilka som ingick i lagen.)
Jag kanske inte hittar allt på nya Hemsidan men det kommer säker att bli bra i framtiden.
mvh
Bengt Lindberg
11 april 2008 10:08 av Mattias Lundberg: RE: Tävlingsresultat

Hej Bengt!

På http://obasen.nu/winsplits/online/ väljer de flesta arrangörer att lägga upp sina resultat. Så även Hagaby. Brukar alltid lägga en länk dit direkt efter tävlingen är avslutad och resultatet upplagt. I de flesta fall lägger vi även upp resultaten i tävlingskalendern.

Med vänliga hälsningar
Mattias
10 april 2008 18:59 av Bengt Lindberg: Tävlingsresultat

Hej alla glada Hagabyare.
Jag har en önska
Det är att resultaten från de olika tävlingarna läggs ut på hemsidan
Detta för att tidningarna är dåliga på att rapportera från tävlingarna.
mvh

Bengt Lindberg
8 april 2008 22:47 av Kerstin L: IIntervallträning i lättlöpt terräng

Torsdagsträning 10 april, för äldre ungd/jun/sen och gamlingar.
Det blir 3 eller 4 olika slingor som tar ca 1-2 min per varv. Antal varv per slinga beror på form och ålder.
Du håller koll på tiden själv (egen klocka!) och vilan mellan varje slinga skall vara ca 30% av löptiden. (Ex 75 sek löpning - 25 sek vila)
Är ganska lerigt och mjukt i skogen och på stigar just nu, så det är OLskor som gäller.
Gemensam uppvärmning för alla åldrar, med avmarsch 18.04. Träna på! //Kerstin
5 april 2008 11:54 av flintis: gubb-tiomila

här kommer en laguppställning m gammalt å ungt m merparten äldre..sista chansen för gubbarna..fast arboga ä ju redan om två år

1 Olof/Viktor 2 Christer/Jakob 3 Peno/Johan 4 Filip 5 Hasse/Mikael 6 Andreas 7 Seb 8 Ulf/Fred 9 Ali 10 Mathias

Blev lite dubbelbesättning på många platser..viktor å olof går ju att ta in på slutet oxå..det svåra blir nog att vem ska springa första å andra..lycka till uk
1 april 2008 16:27 av Lovisa F: 1/4

jag kommer och studsar jag me:)
1 april 2008 12:20 av Karin P: 1/4

jag kommer!
31 mars 2008 21:15 av Anders Larsson: Träning tisdag 1/4

Träna spänst och löpteknik! Dax att få lite studs i benen. Samling klubbstugan 18.00.
Hälsar Anders (vik. för Tony)
(Obs inget aprilskämt!)