Bra träning går att få med skridskor på fötterna. Pär och jag körde runt Mellanfjärden idag. Bitvis kanonis och bitvis rimfrost. MOTVIND på väg tillbaka till Essundet...Gott nytt år allihop! Vi ses 2009. Imorgon är första anmälningsstoppet för Italiens 5-dagars. Någon som ska med? Man får träna uppförsbackar innan - i alla fall jag.
Idag är det nog bara sk spontanträning... Själv ska jag dock på 31-årskalas.
Är det någon form av träning idag tisdag den 30/12 från klubbstugan? undrar Mats dy
Är det endast tre personer som önskar beställa en ny "cykeltröja" att tävla i? Anteckna dig på listan som sitter på dörren till shopen på klubbstugan ( tas ned 6 januari ) eller mejla till snarast! GOTT NYTT ÅR!
Ha en trevlig julledighet!!!
Hej alla tjejer, 14 till senior. Nu är träningen bestämd att vara styrka på klubbstugan klockan 15 (ta med eget underlag om du inte vill köra direkt på golvet) och sedan blir det pepparkakshus bygge efteråt. Glögg, skvaller och lite lekar blir det nog också ;) ses snart!
Suveränt jobbat av "enkätgruppen" med den proffsiga medlemsenkäten som nu finns på hemsidan!Ta nu chansen, alla medlemmar, och var med och påverka. Tyck till!
Apropå kilsbergsterräng har du alldeles rätt att man ska utsätta kroppen för fysiskt och psykiskt för att klara långa och tuffa strapatser. Tyvärr är motivationen och målsättningen på äldre dar att träna och klara den utmaningen i kilbergsterräng varje vecka inte fullt tänkbart. Därav valet av väglöpning. Glömde säga att det är ganska folktomt i friidrottshallen på vardagar mellan kl 15-17 om någon är pigg på det. Julafton Juldagen Nyårsafton Nyårsdagen stängt. Annars öppet till kl 20 iaf.
Håller med dig lördagsträning i stan 10.00.ÖAIK träningen bedrivs inte den bara på väg? Du och många till behöver riktigt bökig Kilsbergsterräng att träna i.Tänker att du är aktuell för sista ev. Lååånga natten på 10-mila Därför mera träning i bergen, inte mindre som någon föreslog.KÖR HÅRT
Önskemål när lördagsträningen går i stan tidigare läggs till klockan tio så inte halva dan går. Kan rekommendera lördagsträning kl 10 i Karlslund. Löpträning m Örebro aik ca 25km går även korta ner. När det är halt eller för kallt finns det möjlighet att träna i friiidrottshallen mellan kl 10-11 på lördagar. Det är lite folk i hallen då. Kanske ses.
Följ vår landslagslöpareMartin Regborn påInstagram